オメガ3 サプリ ダイエット

オメガ3サプリのダイエット効果とは?最新情報特集

オメガ3配合のサプリをダイエットに利用しようと考えている方のためのサイトです。

 

 

オメガ3の効果効能、特にダイエット効果情報や人気サプリランキングなどの情報を提供しています。

オメガ3とは

オメガ3とは脂肪酸の種類の1つで、一般的に体にとって良い油といわれています。
オメガ3系脂肪酸の事を通常オメガ3と呼んでいるのです。

 

オメガ3はアマニ油やえごま油などに含まれているαリノレン酸が当たりますが他には魚油に含まれているDHA、EPA
もあります。

つまり、αリノレン酸を摂取すると一部がDHAやEPAに代わることがわかっています。

 

体に良いとされるオメガ3ですが、副作用等はないのですが、「酸化しやすい」ということが弱点です。
料理に使用するため高温にしたり、長時間紫外線にされしたりすると壊れてしまい効果がなくなってしまいます。

オメガ3の効果効能とは?

1.脳細胞の情報の伝達を促進する。
オメガ3が不足すると脳疾患の原因にもなるといわれています。
適切なオメガ3は脳細胞の老化を防止し、若々しい脳機能をいつまでも維持することができるのです。

 

2.発がん抑制機能
オメガ3は細胞膜を丈夫にする効能をもっています。
細胞膜が丈夫だと細胞の炎症をただちに修復したり発がん性物質を排除したり、その他の体に有害なウイルス等をブロックしてくれます。
つまり免疫の強化に役立つというわけです。

 

3.血管若返り効果
悪玉と言われるLDLコレステロールがありますが、オメガ3はこの悪玉コレステロールを取り除いてくれる働きがあります。
結果として血管の悪玉コレステロールが張り付いた血管を正常化するので血管がツルツルになり弾力ももどってきます。
血管が若返れば、中を流れる血液のサラサラとなり体も健康になるので様々な病気から体を守ってくれるのです。

オメガ3とダイエットの関係とは?

オメガ3とダイエットの関係ですが、これはオメガ3の血管若返り効果と関連があります。
血管が若返ると血液がサラサラになるので血行が非常によくなります。
血行が良くなると代謝が上がり非常に脂肪が燃えやすい体質へと変換していきます。

 

そういったときに適切な食事管理と運動をすれば通常よりも痩せる速度が速くなるといえます。
ちゃんと運動をしているのに痩せないという方はもしかしたら脂肪が燃えにくくなっているかもしれません。

 

また、オメガ3は血中の中性脂肪や悪玉コレステロールも減らす働きがあるのでダイエットにも大きな効果があるのです。

ダイエットに効果のあるオメガ3サプリ人気ランキング

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ケンとサラ


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容量 78g(650mg×120粒・約30日分)
原材料 DHA含有精製マグロ油、EPA含有精製イワシ油、DPA含有精製タテゴトアザラシ油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(V.E、カテキン)、ビタミンE
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おめがさん


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